在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 137.91克 | 碳水物: 103.15克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, CCGL Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 午餐: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Damare Leite UHT Desnatado, Nestlé Nescau, Queijo Mozzarella sem Gordura. 小食/其他: Davaca Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Walmart Pão Francês Integral, Dux Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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