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taptele的日记, 2011年02月7日

Huh, i lost a pound.Maybe and a half.
67.6 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月7日:
1140 千卡 脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 137.56克.   早餐: bread, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 午餐: granola. 晚餐: beef, kale, corn, Bende's Beans. 小食/其他: coffee with milk. 更多的......
1845 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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