syana的日记, 2009年04月19日

在2009年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年04月19日:

967 千卡

脂肪: 13.70克 | 蛋白质: 58.57克 | 碳水物: 152.06克. 早餐: White Rice (Medium-Grain, Cooked), orange. 午餐: White Rice (Medium-Grain, Cooked), grilled fish, soy milk. 小食/其他: activa yogurt tropical fruits. 更多的......

2487 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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