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Semana 3: Idêntica à semana 2. Mais uma semana sem emagrecer. Frustração. Cumpri a academia, me alimentei bem durante a semana. Final de semana abusei do doce e da comida. Consequentemente, não emagreci nada. Desperdicei o esforço. Vamos pra essa nova semana focado para não fazer isso.
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74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 24.37克 | 蛋白质: 135.37克 | 碳水物: 67.85克.
早餐: Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Degli Amici Tortéi, Sadia Filé de Peito. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Nat Filé de Peito. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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