在2021年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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95.1 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 109.73克 | 碳水物: 143.64克.
早餐: Banane, Pain au Levain. 午餐: Tomates, Mandarine, Crevette, Seiche, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf, Thon Rouge (Poisson). 晚餐: Pain au Levain, Melon Galia, La Vie Claire Yaourt Nature Écrémé 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Oeuf. 小食/其他: Carrefour Fromage Blanc 0%, La Vie Claire Yaourt Nature Écrémé 0%, Mandarine, Mandarine. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
velo d'appartement - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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