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PLYoung
日记
2014年01月13日
PLYoung的日记, 2014年01月13日
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在2014年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
79.6 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
7.0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2014年01月13日:
2378 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 45 分钟.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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