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Alhamdulillah turun, gapapa turun sedikit yang penting ada progress 🥰 semangat myself 🥰💞
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 86.61克 | 碳水物: 132.36克.
早餐: Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Pepes Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tongkol Goreng, Ayam Kecap, Sayur Campuran, Nasi Putih. 小食/其他: Champ Sosis Ayam, Tempe Goreng Tepung, Cheetos Cheetos. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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