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Yippie
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68.3 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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670 千卡
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脂肪: 14.74克 | 蛋白质: 67.76克 | 碳水物: 64.56克.
午餐: Delallo Roasted Red Peppers in Water, Tribe Roasted Red Pepper Hummus, True Story Organic Applewood Smoked Turkey Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Organic Valley Organic Provolone Cheese Sliced. 晚餐: Bob's Red Mill Cornstarch, Nakano Natural Rice Vinegar, Alberts Hot Sauce, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Swanson Unsalted Chicken Broth, Egg, Rice Noodles (Cooked) . 小食/其他: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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