|
Seminggu ini dtg bulan, jd ga puasa. Makan jd berantakan 😅. Besok mulai on track lg. Gas keun, lebaran target 75 kg. Ayo semangat 'aku' 💪😍
|
77.8 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 32.26克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 164.65克.
午餐: Bango Kecap Manis, Ayam Rica-Rica, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Asinan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|