在2014年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 90.62克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Alouette Garlic & Herbs Creme De Brie, Kroger Italian Bread, Sugar. 午餐: Broccoli, Michelina's Lean Gourmet Pepperoni Pizza Snackers, Cucumber (with Peel), Pringles Original Potato Crisps, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 小食/其他: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Peanuts, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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