|
Beetje klaar met diëten/koolhydraatbeperkt eten/in een kcaltekort zitten! Maar wil toch graag richting de 62, dus nu weer schouders eronder 💪🏻 en even geen uitzonderingen meer 🍔🍿🍕 Doel: 1 juli de 62 kg bereiken en niet opgeven voordat ik er ben 🔥💥
|
71.2 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 22.73克.
午餐: Chiazaad, AH Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Frambozen. 晚餐: AH Roombrie 60+, AH Zalmfilet, AH Zoete Puntpaprika. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2021年05月2日 会员：: annemiek rembil
|
Als je van plan bent het daarna helemaal los te laten, kan ik je zeggen, dat je het net zo goed nu kunt loslaten. Want dan is al je "moeite" voor niks geweest.
Misschien moet je het juist aantrekkelijker maken voor jezelf, om er een levenstijl van te maken?
2021年05月3日 会员：: keto_danny
|
Ik ben niet van plan het daarna helemaal los te laten. Wel het diëten/in een kcaltekort zitten uiteraard. Ik ga liever snel op mijn doel af dan het nu aantrekkelijker te maken. Het vooruitzicht in de zomer bij mijn doel te zijn is wat het afvallen voor mij aantrekkelijk maakt! Maar daar moet ik mezelf soms weer even aan herinneren als ik het diëten zat ben 😃
2021年05月3日 会员：: daar gaan we dan
|
2021年05月3日 会员：: keto_danny
|
2021年05月3日 会员：: PeetjePuk
|
|
|