在2021年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3119 千卡
|
脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 305.20克 | 碳水物: 283.78克.
早餐: Epic Labs LGD-4033, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|