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Holii, me jodí el metabolismo por restringir mucho una semana 🙃🙃 algún consejo para volver a la normalidad?? más encima estoy en 4to medio y con suerte tengo tiempo para hacer ejercicio...aparte mi relación con la comida de por sí no es muy buena y cuando estoy estresada (24/7 desde marzo básicamente) me voy a los extremos, o paso hambre gran parte del día y me cuesta comer más de 1000 kcals o como por ansiedad y me lleno en calorías vacías entre comidas. Al menos tengo "buenos hábitos" y nunca me salto el desayuno, no soy mañosa, solo pescetariana, me tomo la b12 y tomo agua todos los días... ayuda
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58.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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662 千卡
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脂肪: 28.83克 | 蛋白质: 14.38克 | 碳水物: 87.01克.
午餐: Puré de Papa, La Crianza Croqueta de Verduras. 更多的......
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稳定体重
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