study0323的日记, 2021年04月27日

在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月27日:

1072 千卡

脂肪: 19.77克 | 蛋白质: 174.06克 | 碳水物: 39.43克. 早餐: 咖啡, 魚肉燒賣. 午餐: 大西洋鱈魚, 爭鮮甜蝦壽司, 爭鮮八爪魚壽司, 爭鮮北寄貝壽司, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 基圍蝦. 晚餐: 黃魚. 更多的......

1590 千卡

运动: 游泳（慢速） - 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 12 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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