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study0323
日记
2021年04月30日
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在2021年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤
最近减少:
9.0 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月30日:
2263 千卡
脂肪: 105.74克 | 蛋白质: 132.48克 | 碳水物: 96.51克.
早餐:
烚蛋, 車厘茄, 咖啡.
午餐:
啤酒, 譚仔三哥 墨丸, 花枝丸, 牛肋骨(小後端,0.3厘米脂肪), 生菜.
晚餐:
紅餐酒.
更多的......
1584 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 58 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 2 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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