在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 53.72克 | 碳水物: 44.32克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Salame, Margarina, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pullman Pão na Chapa Artesano, Ovo Cozido. 晚餐: De Marchi Jardineira, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Alface de Folha Verde. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 仰卧起坐 - 11 分钟, 休息 - 7 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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