|
kabullenemeyip bidaha tartıldım 13 gündür tartılmamıştım 🥺 giden -400 Gr 😄 bunada Şükür 😂🤣
|
67.4 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 46.48克 | 碳水物: 71.32克.
早餐: Zeytin, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fırında Patates, Göynük Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Pazı, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Superfresh Süt Mısır, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Yeşil Elma, Cevizli Sucuk, Pestil, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kaju. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|