在2014年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 161.58克.
早餐: Latte Macchiato. 午餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Vollkornbrot, REWE American Sandwich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei. 晚餐: Butter, Zwiebeln, Golden Toast American Sandwich, Weiße Champignons (Gebraten). 小食/其他: Banane. 更多的......
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2425 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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