在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 77.95克 | 蛋白质: 106.10克 | 碳水物: 135.52克.
早餐: Heidelbeeren, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. 午餐: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. 晚餐: Greyerzer, Pecorino, Baktat Halloumi, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. 小食/其他: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Vollmilch, Kaffee, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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