在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 75.68克 | 蛋白质: 202.28克 | 碳水物: 219.25克.
早餐: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kalkkunafilee, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate. 午餐: Valio Arki Raejuusto, Herneet, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lettu. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Omenat, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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