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E lá vamos nós 👊🏻
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94 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2845 千卡
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脂肪: 134.82克 | 蛋白质: 130.10克 | 碳水物: 293.42克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Coalho. 午餐: Carne, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Frango (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Uvas, Amendoim, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar, Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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