|
Konsisten di Angka 70 Kg.. 😁👌
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 29.08克 | 碳水物: 152.19克.
早餐: Air, Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Kurma, J.CO JPoPs, Kerupuk Asin, Nugteta Tahu Bakso, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat, Aqua Air Mineral, Air, Pocky Milk Pocky, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|