在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1790 千卡
|
脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 111.22克.
早餐: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Бризоль с помидорами. 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Кабачок, Яйцо, Осьминог, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Свекла Вареная. 晚餐: Окское Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Огурец (с Кожурой), Пиво. 小食/其他: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2655 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|