在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 109.45克.
早餐: Mangas, Kiwi, Laranjas, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso. 午餐: Pura Vida Chocolate de Leite com Amendoas, Nespresso Café Expresso, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado. 晚餐: Continente Amêndoa Torrada, Nespresso Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Ostra, Repolho Chinês, Guioza, Dim Sum (Carne Recheada tipo Rolo de Ovo). 更多的......
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2345 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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