在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 74.97克 | 蛋白质: 97.23克 | 碳水物: 278.19克.
早餐: Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Coffee, Bananas. 午餐: Hard-Boiled Egg, Second Nature Wholesome Medley, Raspberries, Post Grape-Nuts Cereal, Hy-Vee Light Vanilla Yogurt. 晚餐: Cheese Pizza with Vegetables, Brach's Mott's Fruit Snacks, Sargento String Cheese, Nabisco Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. 小食/其他: Blackberries, Strawberries, Anderson Erickson Cottage Cheese with Sea Salt. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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