在2021年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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53.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 188.60克.
早餐: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Sirope de Chocolate, Plátano. 午餐: Aceite de Oliva, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Tallarines. 晚餐: Huevo Frito, Tomates Rojos, Lechuga, DIA Queso Fundido en Lonchas, Bimbo Tostadas, Hamburguesa de Lentejas. 小食/其他: Manzana, Fresas, Manzana. 更多的......
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1605 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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