在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4381 千卡
|
脂肪: 145.53克 | 蛋白质: 300.46克 | 碳水物: 462.73克.
早餐: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Elegê Leite Uht Desnatado. 午餐: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. 晚餐: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Elegê Leite Uht Desnatado, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Aveia em Flocos, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Comper Bolo Artesanal Chocolate, Seara Peito de Peru, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral Castanha e Grãos Forno Caseiro. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|