在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2601 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 162.00克 | 碳水物: 350.71克.
早餐: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Copra Óleo de Côco, Camponesa Leite em Pó Integral. 午餐: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Farinha de Mandioca, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Copra Óleo de Côco. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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