在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 158.39克.
早餐: Daun Kenikir, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Belut, Nasi Putih. 晚餐: Mony Cincau Hitam, Belut, Nasi Putih, Urap. 小食/其他: Indomaret Keripik Usus, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
|
|
2380 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|