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Atleast it's not going up.
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54.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 209.16克.
早餐: Apples, Vitasoy Oat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Kellogg's Special K, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Weight Watchers Cereal. 午餐: Tablelands Canola Margarine, Coles White Round Bread Roll, French Salad Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean. 晚餐: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Coles Crumbed Fish Fillets. 小食/其他: Pineapple. 更多的......
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1723 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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