在2021年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 156.12克.
早餐: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Elstar, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Kaffee mit Milch, Corny Free Joghurt, Almare Regenbogen Forellenfilets, Pellkartoffeln, Freshona Rote Bete. 晚餐: Weißwein, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Alesto Soft Datteln, Äpfel. 更多的......
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1583 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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