在2014年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
765 千卡
|
脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 56.59克 | 碳水物: 64.24克.
早餐: chipotle cooking sauce. 午餐: Tap Water, Ott's Original Famous Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 晚餐: Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Onions, Bell Peppers, crider premium chunk chicken, Great Value Fat Free Refried Beans, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Ortega Original Mild taco sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 小食/其他: Tastemorr crispeez rice crisps - caramel. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.4 公斤
|
|
|