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因為缺鐵會暈眩……
好啦！
這是藉口……
昨晚那個牛肉太誘人，
我吃了……
小紅1
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50.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 118.34克 | 碳水物: 67.91克.
早餐: 每日優果 黑糖黃金魚酥, 媽媽煮藝 綜合鮮肉燒賣, 毛豆, 天貝XO醬, 煮熟的綠色椰菜, Costco 玉米筍, 水煮蛋, 水煮蛋. 午餐: Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青菜, 十全 原味味噌, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 福樂 自然零原味優酪乳. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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