在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 181.37克.
早餐: 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 雞蛋, 紅糖, 意大利粗管麵. 午餐: 魚蛋, 苦瓜, 薯蓉, 759 慢煮雞胸, 素炒芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 紅蘿蔔. 晚餐: 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 苦瓜炒蛋. 小食/其他: 瓜子, 西瓜, 肉鬆餅, 蚕豆, 蘋果, 芝麻糖, 安怡 高鈣低脂奶粉. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
HIIT 中级 - 28 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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