在2021年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
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57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 101.24克.
早餐: Pilão Café, Molico Molico Fibras, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Silvestre Queijo Minas Frescal, Carrefour Ovo. 午餐: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Swift Patinho Bifes, Tomatoes. 晚餐: Spoleto Cenoura, Renata Penne Tricolori, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomatoes. 小食/其他: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Max Titanium 100% Whey Morango, Herbalife Barra de Proteína Citrus Lemon. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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