|
Вчера распогодилось в кое-то веки и решил ещё одну выползку на парковые острова сделать. За одно и личный рекорд - 32.5к шагов. Должен сказать, что под Тараканы! по тропам Елагина и Крестовского идётся хуже, чем под Noize MC по асфальту и брусчатке вокруг парка 300-летия. Темп 10:00 против 9:15. Внезапно (ну-ну) по тропам под панков шлось медленней. =) А сегодня с утра как засел за работу, так и не выполз никуда пока. Вот перед сном нарежу пару кругов. А такая шикарная погода была. P.S. Должен сказать, что на южном берегу Крестовского, всё таки попробовали сделать что-то типа облагораживания. Не такого, как планировали, но тоже неплохо - приличная набережная, лежаки, куча скамеек, спорт-площадка с тренажёрами и столами для настольного тенниса...
|
104.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3079 千卡
|
脂肪: 130.17克 | 蛋白质: 115.50克 | 碳水物: 212.36克.
早餐: Суп: Куриный с картошкой, морковью и капустой (2021.04.16), Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Останкино Колбаса Венская Салями, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. 午餐: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Суп: Куриный с картошкой, морковью и вермишелью. 晚餐: Лимонный Сок, Водка. 小食/其他: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
1到20，总共30
 评论
Это что-то невозможное, я 15000 еле прохожу, а вес меньше вашего.
2021年04月29日 会员：: Sveta_19821982
|
2021年04月29日 会员：: Sveta_19821982
|
Сто лет не была на крестовском, надо бы тоже там прогуляться)) а погода и правда шикарная) и сегодня тоже 👍👍👍
2021年04月29日 会员：: Alethena
|
@Sveta_19821982, я же просто ходьбой + за два подхода.
2021年04月30日 会员：: Kholodovitch
|
@Alethena, там маленький участочек - где-то полкилометра. Но прилично сделали, надо признать. А вообще, в Лебедином озере, вроде, уже должны постоянные обитатели плавать. На майских ДивоОстров будет нормально работать (привет, пандемия). Мне просто проще - через мостик махнул и гуляй.
2021年04月30日 会员：: Kholodovitch
|
Господи, тут 10000 уже счастье. Вы просто космос.
2021年04月30日 会员：: NaNataliya
|
@NaNataliya, у меня просто свободного времени и лишнего веса дофига. Сейчас вот со временем стало похуже... И это же просто ходьба - дыхалка не сбивается, сердце в истерике не бьётся с криками "сейчас меня разорвёт".
2021年04月30日 会员：: Kholodovitch
|
2021年04月30日 会员：: @Pure_water
|
Зато 2 л бензина сэкономил 😁
2021年04月30日 会员：: musakaleo
|
|
|
Вот это да 👏 мой рекорд 24000 и к 9:00 готова была уснуть стоя
|
2021年05月23日 会员：: Аnchutка🦇
|
@Anna1122334455, да не. Мне было просто нехер делать. И хотелось посмотреть, что там на юге Крестовского натворили.
2021年05月23日 会员：: Kholodovitch
|
@Ярада, если у вас к 9 утра было намотано 24к шагов, то это я должен высказывать респекты.
2021年05月23日 会员：: Kholodovitch
|
Не, ну много прошел то)) Почти 30 км .. Это много. Молодец 💪
2021年05月23日 会员：: Аnchutка🦇
|
29 километров????😱😱😱 я вчера 15км за день прошла, непрерывных было 9км - квадры сегодня болят жестоко🙈🤪
2021年05月23日 会员：: zophik20
|
@zophik20, мы же люди. Нам на генетике написано преследовать добычи. 9 км - это мои стандартные три круга вокруг парка, что бы закрыть минимум в 10к шагов. Народ как бы массовыми толпами БЕГАЕТ 42км регулярно по всему миру. Этому же не удивляетесь? А я просто быстро ходил под хорошую музыку.
2021年05月23日 会员：: Kholodovitch
|
Для меня это сложно) хоть и велотренажер каждый день. Но ходьба - тяжелое занятие, если долго. Болят суставы сильно. Может, конечно, обувь неправильная. Мне очень нравится гулять, наслаждаться природой😍 но организм долго не выдерживает. Ну либо с передышками.
2021年05月23日 会员：: zophik20
|
@zophik20, у меня дисплазия тазобедренных. Поверь, если нету патологий ходить гораздо проще. И да, обувь нужна нормальная. Но и тут я лажаю почему-то.
2021年05月23日 会员：: Kholodovitch
|
Класс! Вот это прогулка!))
2021年05月23日 会员：: chernichkina07
|
|
|