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體脂肪27.6
8:20 🆘 第一天喝黑魔可可+F燃一早兩顆
運動
10:20蒸蛋
好像真的不會餓，自己想吃東西的念頭還是有，但煮好後也真的不太想吃，所以沒吃完，就有飽飽的感覺
11:40煎節瓜 鮭魚 沙拉 地瓜 半片吐司
脖子覺得緊緊的
17:20 喝奶茶可可
18:30 吃婆菜魚
01:00睡不著 吃芭樂
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50.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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227 千卡
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脂肪: 7.04克 | 蛋白质: 10.65克 | 碳水物: 29.72克.
早餐: 全家 蒸蛋, 統一 瑞穗鮮乳土司, 7-11 蒸地瓜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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