Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte. Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip. 5 std Pause zwischen dem Essen. Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 17.33克 | 蛋白质: 126.21克 | 碳水物: 37.26克.
早餐: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. 午餐: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. 晚餐: Loose Protein Quäse. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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