在2009年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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142.0 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 36.59克.
早餐: turkey sausage, splenda, water, fish oil pills, Egg Beaters. 午餐: grilled chicken, diet coke, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. 小食/其他: Lemon Cookies - Sugar Free, Wheat Thins, Russell Stover, Almonds. 更多的......
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4323 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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