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iza2021的日记, 2021年04月28日

在2021年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
73 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月28日:
769 千卡 脂肪: 20.93克 | 蛋白质: 36.03克 | 碳水物: 102.36克.   午餐: Batata Inglesa Cozida, Pif Paf Moela de Frango. 晚餐: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Melão Amarelo, Habib's Suco de Laranja com Acerola, Rice Fit Mini Biscoito de Arroz, Dori Bala Yogurte, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 更多的......
1912 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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