在2021年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1855 千卡
|
脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 149.37克 | 碳水物: 207.66克.
早餐: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Магнит Сыр Голландский 45%. 午餐: Куриное Филе Вареное, Моя Цена Рожки, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. 晚餐: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик. 小食/其他: Coca-Cola Кола, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Магнит Мандарин. 更多的......
|
|
3613 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|