注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
thiago.garcia
日记
2021年04月28日
thiago.garcia的日记, 2021年04月28日
thiago.garcia的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2021年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
92.5 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月28日:
1225 千卡
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 103.78克 | 碳水物: 90.81克.
早餐:
Atlhetica Best Whey Iso.
午餐:
Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
晚餐:
Swift Bife de Alcatra, Alface.
小食/其他:
Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Banana Prata, Kalassi Rice Cracker Sweet Chilli.
更多的......
3051 千卡
运动:
Treino Academia moderado - 1 小时, Corrida Esteira 12 graus - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.3 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
thiago.garcia的体重历史
查看完整的历史记录