smartin585的日记, 2011年02月6日

在2011年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

88.0 公斤最近减少: 45.8 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月6日:

777 千卡

脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 34.74克. 早餐: Guacamole , weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream, whole wheat tortilla, shrimp. 午餐: Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. 小食/其他: pink lady apple, naturally more. 更多的......

2606 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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