|
От-61
Над попой 88
Попа- 98
94/93/90
|
59 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 114.83克 | 碳水物: 142.67克.
早餐: Спирулина, Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Можно? Нужно! Лёгкие Пряники, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, ITLV Уксус Винный Бальзамический "Модена", Пятерочка Помидоры, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Молодой Шпинат, Перекресток Авокадо , Форель. 晚餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спирулина, Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|