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29.4% BF 😬🙄😭 nach über 1 Jahr Corona und NULL SPORT 🤦🏽♂️
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89.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2461 千卡
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脂肪: 105.47克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 256.15克.
早餐: Birnen, Banane, Maribel Waldfrucht Marmelade, Aldi Haferflocken, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Alpro Kokosmilch. 晚餐: Avocado, Aldi Nuss-Mix , Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Feldsalat , Lasagne mit Fleisch. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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