在2021年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
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108.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3284 千卡
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脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 381.81克.
早餐: Salami, Ja! Deutscher Gouda, Dinkelbrötchen. 午餐: Brokkoli, Kartoffeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Kartoffelauflauf. 晚餐: Bier, REWE Leberwurst, Salami, Dinkelbrötchen. 小食/其他: Chio Taccos, Äpfel. 更多的......
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4124 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 看电视 - 4 小时, 按摩 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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