well_hello的日记, 2014年01月11日

在2014年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

73.8 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 8.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月11日:

1572 千卡

脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 218.64克. 早餐: Coffee, Organic Bistro Thai Style Yellow Curry with Chicken Bowl. 午餐: Whipped Cream (Pressurized), Powdered Sugar, Sugar, Dole Frozen Strawberries, IHOP Belgian Waffles. 晚餐: Carrots, Brown Sugar, Butter (Salted). 小食/其他: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. 更多的......

2501 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 18 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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