在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 89.22克 | 蛋白质: 98.60克 | 碳水物: 117.32克.
早餐: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Бекон (Жареный), Яичница, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Скумбрия Холодного Копчения, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Брынза, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Сметана 20%, Сваля Творог 0.5%. 小食/其他: Арахис, Яблоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай с Лимоном. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 15 分钟, 健身 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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