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2300 8:00
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91.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 200.22克 | 碳水物: 250.23克.
早餐: Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Watermelon. 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 小食/其他: Kinder Maxi Dark & Mild, SNICKERS Creamy Peanut Butter, Walnuts, Cashew Nuts, AMADA Hazelnut, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Carrots, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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