在2021年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
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68.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 174.28克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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